こんにちは。
筋肉がついた細マッチョな俳優といえばみなさんどなたが思いつきますか？
小栗旬さん、田中圭さん、菅田将暉さん、山﨑賢人さんなど素敵な俳優さんはたくさんいらっしゃいますが、きっと窪田正孝さんを思い浮かべる方も多いはずです。
というのも窪田正孝さんのお体は凄いくらいにキレキレのバッキバキの筋肉なんです！
その肉体美たるや見る人を魅了する肉体美でTwitter上などではその肉体美について語る人も多くいらっしゃいます
さてそんな窪田正孝さんですが、その筋肉がしっかりついた肉体美をキープするためにどのようなことをしているのでしょうか。
やはりジムなどに行って鍛えているのでしょうか？
気になったので調べてみました。
最後までお付き合いいただけたら幸いです。
窪田正孝
プロフィール
本名・芸名：窪田正孝(クボタ マサタカ)
生年月日：1988年8月6日
年齢：32歳
血液型：B型
身長：175cm
出身：神奈川県
家族構成：3兄弟の三男
所属事務所：スターダストプロモーション
(他、所属有名人は椎名桔平・山田孝之・岡田将生・柴田コウ・北川景子等)
趣味：音楽鑑賞・バイク
特技：バスケットボール(スラムダンクの影響より)・ダンス
そもそも窪田正孝さんが芸能界に一切興味はなく、ガソリンスタンドでバイトをし大好きなバイクの整備士を目指して工業高校に通っていたそうです。
そんな窪田正孝さんが芸能界デビューしたきっかけは、「De☆View」で今の事務所のオーディションを見つけ、応募したことです。
こちらの応募は、自分からと言うよりは、お母さんからの勧めでした。
そして今の事務所に入っててすぐの2006年4月17歳の頃、テレビドラマ「チェケラッチョ！！in TOKYO」で俳優デビュー、しかも主演を務めています。
そういった点から早くから俳優としての素質を評価され期待値が高かったといえますね。
すごいね！いきなり俳優デビュー！
窪田正孝の通っているジムは？
これだけ筋肉ムキムキですからやはりジムに行って鍛えていると考えられそうですが、実際のところジムはどこのジムに通っているのでしょうか？
実は窪田正孝さんはジムには通わず自宅で主にトレーニングをされているそうです。
というのも、窪田正孝さんはジムが苦手だとのこと。
ガラス越しとか、他の人がたくさんいる中でのトレーニングとか、苦手なのかもしれませんね。
自宅のトレーニングは？
自宅のトレーニングは懸垂！
体感トレーニングのため懸垂をしています。懸垂って腕の筋肉だけじゃなく、上半身まるごと鍛えられるんですよね。
しかし、何十回もするには、かなりキツいトレーニングです。
それをこつこつこなすことで、あの肉体美がキープされているわけですね！
有酸素運動で体脂肪を落とす！
有酸素運動で体脂肪を落として体を絞り込むそうです。
噂によると、毎日45分以上のランニングをしているのだとか。
毎日欠かさずにってすごい！
脂肪が燃えるには20-30分継続して有酸素運動が必要といいますから、懸垂と合わせて、とても効果的なトレーニングといえますね。
腹筋運動で腹筋を鍛える！
バイシクルクランチ、ツイストクランチなど、上半身を捻りながら、腹筋を鍛えるという、シックスパックには必須の運動です。
これらは道具も使わず思い立ったらすぐできるので、強い意志さえあれば毎日コツコツできます。
まとめ
窪田正孝さんはジムには通わず自宅での懸垂やランニング、腹筋運動などでその肉体美を作り上げ、キープしているとのことでした。
自宅でトレーナーもつけずにその肉体美をキープするには相当強い意志がないとできないですよね。
そのあたりに窪田正孝さんの肉体的だけでなく気持ちの強さをかんじます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
コメント