こんにちは。アキです。
安村アナ、激痩せ？！
シューイチで出ている安村アナ、テレビ見てびっくりしてしまいました…！
流石に痩せすぎじゃ…？！
1年前までは95キロだった安村アナですが、なんと30キロ減の65.8キロに。
安村アナは1988年8月27日生まれの現在31歳。
大学ではラグビーをやっていたこともあり、そのがっちりした体型とラグビーの実況中継のイメージが強い方ですよね。
身体は178センチとのことで一般男性の平均体重であるBMI22は69.7キロ、BMI20の理想体重では63.4キロということで平均体重には近いですが、一気に痩せてしまったということで様々な声が上がっていますが、中には心配の声も。
Twitterのみんなの声
そのユニークなキャラと、ラグビーをはじめとする実況やアナウンサーとしてのトークで売れっ子なのほわかりますが、流石にここまで一気に痩せるとなると、体調が心配ですね…
ですが、実は彼はダイエットしていたのです。
安村アナ式ダイエット
ダイエット計画をたてる
なににつけても目標立てることって大切ですよね。
1ヶ月に2ー3キロ落とすという目標をたててそれに向かってできることをいうことをしていこうということです。
ダイエットにおいて、1ヶ月に5%以内の減量が理想的なんだって
12ヶ月かけて30キロというこのは、1ヶ月あたり2.5キロずつ減量した計算だね
腹八分目をキープ
やっぱりしっかり働いて動いて、お腹空いているとお腹いっぱい食べたくなる時もあるじゃないですが。
けれども、そこは彼の強い意志で腹八分目を守り続けたのです。
エアロバイク
毎日エアロバイクを２時間漕いでいたとのこと。
毎日同じことをきちんと続けるのは並大抵のことではありません。
しかもそれを1日2時間、1年間ずっと…
努力の塊ですね。
まとめ
- 一気に30キロ痩せて別人のよう！
- ネットでは心配する声も。
- 実は一年かけてじっくりダイエットしていた！
- 腹八分目に2時間のエアロバイク、毎日の努力の賜物！
なかなかできることではないですよね。
本当に努力がすごい。以上、速報でアキでした。
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